Relaxation Profonde

Relaxation thérapeutique en pleine conscience (RTPC)

Accepter c’est guérir, le refus c’est combattre et c’est justement la raison de vos maux !

Concept : se déprogrammer et se libérer de la « maladie » dans le but de retrouver la santé

En aucun cas nous nous substituons au médecin et à la médecine légale.

Nous essayons au minimum de nettoyer les conséquences psychologiques de la maladie, conséquences qui peuvent aggraver l’état de santé.

Je suis convaincu de l’importance de notre équilibre psychologique face à l’évolution de la maladie et la guérison de la maladie.

Apprendre à Ralentir : dans plein de situations on constate que ce n’est pas celui qui va vite qui arrive le premier. Observer vite fait et on ne voit rien.

Ralentir est une invitation à la conscience de la vie

Vivre une vie sans la voir passer n’est pas une vie

Quels sont les outils que nous utilisons ?

Des postures de Yoga (bouger le corps en douceur), de la méditation (revenir à ton corps, ton cœur et le SOI), la relaxation, la respiration, la visualisation.

Le but : trouver la paix intérieure et se libérer du conditionnement, arrêter les combats et accueillir, apprendre à accepter et aller de l’avant dans le présent immédiat. C’est maintenant que nous sommes vivants.

Les attentes : venez sans aucunes attentes et accueillez

Engagement de chacun : venir une x par mois pendant 12 séances.

La parole comme outil de libération

Instructions à mettre au tableau

A faire

Etre patient, ne rien attendre

Vivre l’expérience dans le présent et lâcher prise

Respirer la bouche fermée ; écouter la brise de la respiration

Se relaxer : vient d’un mot latin être libéré

Aimer sans but et se remplir d’amour

Etre positif

Les yeux fermés

Mouvement lent

Développer l’acceptation de ce qui vient

Observer le mouvement

A ne pas faire :

• Etre impatient
• Etre dans l’attente de
• Lutter, se battre
• Être négatif

Bénéfices

• Vous êtes plus alertes, c’est-à-dire que vous avez une perception plus aiguë, une plus grande conscience et un esprit plus clair;
• Vous êtes plus énergiques
• Vous avez un plus grand sentiment de l’harmonie, du bien-être et de la joie;
• Votre réponse au stress est plus favorable, elle n’est pas aussi forte et ne dure pas aussi longtemps que chez les autres personnes
• Aide à Contrebalancer l’excitation ou agitation quotidienne
• Équivaut à 4 heures de sommeil
• Calme les ondes cérébrales
• Renforce le système immunitaire
• Régule la pression artérielle
• Nous mène vers l’équilibre corporel
• Accepter ce qui est
• Sur le plan thérapeutique physique ou mental la relaxation est primordiale pour aller vers la guérison.
• Régénération physique et mentale

Les ateliers de relaxation thérapeutique sont animés par Alain Huwé – prenez contact avec lui pour plus d’information au 0475427861