Méditation Mindfullness
La méditation de pleine conscience est au cœur de mon sujet. Pratiquer le Yoga c’est déjà méditer, pratiquer la respiration c’est encore méditer, pratiquer la concentration sur la respiration vous emmène vers la vision profonde « Prajna ». C’est ni plus ni moins une pratique en pleine conscience ou méditation (Samyama)
Tu souhaites découvrir ou participer aux séances de méditations tu peux envoyer un message pour connaître les dates ( en général un mercredi sur 2). La participation demandée est de 15€ et démarre à 18h30 jusque 19h30 et plus.
A chaque séance de méditation je propose une thématique que je développe en introduction. En réalité chaque séance est une initiation à la méditation et une rencontre avec Soi. La séance peut être sous forme dynamique (avec des exercices de respirations) soit dans la tradition de l’assise confortable ou encore allongé sous forme de voyage intérieur.
La séance en elle même s’oriente sur 3 axes dont l’enseignement, la pratique de la méditation suivi d’une séance de relaxation. Ainsi la méditation est abordée sous différents aspect de la pratique.
Vous souhaitez pratiquer régulièrement la méditation en pleine-conscience (ou méditation Mindfulness selon le yoga), n’hésitez pas à me contactez au 0475427861.
A partir de Janvier 2016, nous allons programmer des cycles de pleine conscience par le yoga; une méthode que j’ai mise au point pour vous. Ce programme s’étalera sur 10 semaines. Vous recevrez un syllabus avec pas mal d’informations pour travailler quotidiennement votre cycle de pleine-conscience.
A qui s’adresse ce cycle de pleine conscience par le Yoga?
Il s’adresse à tous ceux qui veulent effectuer un changement dans leur vie, diminuer l’intensité du stress qui gangrène le corps et l’esprit. Victime du Burnout ou d’une perte de goût dans la vie, ce cycle de pleine conscience par le Yoga est peut-être pour vous. Inscrivez-vous rapidement afin d’être informé des dates du début de notre programme. Vous pouvez spécifiez vos coordonnées complètes, le but de votre démarche et votre téléphone.
L’email à utiliser est alain.huwe@gmail.com